ČUVAJMO ZDRAVLJE

S lijekovima oprez!

Svatko od nas može mnogo pridonijeti očuvanju svog zdravlja. U tome mogu koristiti praktični savjeti o zdravom načinu života, izbjegavanju zdravstvenih rizika i pravilnom postupanju u slučaju bolesti.

(preuzeto iz časopisa za romsku djecu Mladi za mlade, broj 25 – 26, str. 42.)

Bolesti prljavih ruku

Prljave ruke su opasne za ljudsko zdravlje. Njima se prenose crijevne zarazne bolesti. Kod ovih bolesti, uzročnik izlazi iz tijela bolesnika prilikom obavljanja velike nužde i ulazi u tijelo drugog čovjeka kroz njegova usta (putem prljavih ruku). Da ne bi obolio od crijevnih zaraznih bolesti, moraš redovito prati ruke prije i poslije jela i obavezno nakon obavljanja nužde.

Gripa

Gripa je zarazna bolest dišnog sustava. Javlja se u zimskim mjesecima, a njezin uzročnik je virus. Uzročnici gripe izlaze iz oboljelog tijela izdahnutim zrakom, npr. kašljanjem, kihanjem ili glasnim govorom. Nalaze se u sitnim kapljicama sline ili sluzi. U zdravi organizam ulaze dišnim putovima pri udisaju. Zdrava se osoba može zaraziti i putem pribora za jelo, dječjih igračaka, rukama ili poljupcem. Gripu sprječavamo češćim provjetravanjem zatvorenih prostorija, izbjegavanjem oboljelih od gripe te cijepljenjem koje se preporučuje osobama starijim od 65 godina i kroničnim bolesnicima.

Što je povišena tjelesna temperatura i kako je snižavati?

Povišena tjelesna temperatura javlja se kod djece, a isto tako i kod odraslih, u većini bakterijskih ili virusnih bolesti. Ona je određena obrambena reakcija organizma i ne treba je snižavati dok ne prijeđe vrijednost od 38,5°C. Ako je temperatura veća potrebno se tuširati mlakom vodom ili stavljati hladne obloge. Ako je temperatura iznad 39°C potrebno je uzeti lijekove za njezino snižavanje.

S lijekovima oprez!

Da bi lijekovi bili korisni potrebno je pridržavati se sljedećeg: držati ih izvan dosega djece; uzimati samo lijekove koje odredi liječnik i uzimati ih u točno određeno vrijeme; ako shvatiš da si popio pogrešan lijek, odmah se javi liječniku!

Ubodi kukaca

Kukci nastanjuju sve dijelove zemljine kugle i čine dvije trećine životinjskih vrsta. Ima ih oko milijun vrsta i mogu se podijeliti u dvije velike skupine: one koje prilikom uboda ispuštaju otrovne tvari (pčele, bumbari, ose, stršljeni i mravi) i one koji prilikom uboda ne ispuštaju otrovne tvari (ubadaju radi hrane jer se hrane krvlju pojedinaca).

Krpelj

Krpelji su vrsta kožnih parazita. Svojim ubodom mogu na čovjeka prenijeti neke bolesti. U vrijeme kad ih ima najviše (proljeće i rano ljeto te u manjoj mjeri u jesen) treba uvijek nakon boravka u prirodi pregledati cijelo tijelo. Ako nađemo krpelja, moramo ga što prije izvaditi jer je njemu potrebno nekoliko sati da od trenutka uboda prenese zarazu na čovjeka.

Štetnost pušenja za ljudsko znanje

Pušenje je navika koja vremenom prelazi u psihičku i fizičku ovisnost. Supstanca u cigaretama koja uzrokuje ovisnost je nikotin. Povlačenjem jednog dima nikotin stiže u mozak u roku od 30 sekundi i daje osobi osjećaj užitka i energije. On također pojačava i koncentraciju. To je glavni razlog zašto ljudi puše cigarete. U trenucima stresa, tjeskobe i zbunjenosti, cigareta vas spašava i dovodi u stanje zadovoljstva i smirenosti.

Ali sve to dolazi sa cijenom. Nakon pola sata taj osjećaj nestaje, osoba se osjeća depresivno i umorno i potrebna je nova cigareta da vas vrati u stanje zadovoljstva. S vremenom tijelo stječe toleranciju na nikotin i potrebne su veće količine da biste doživjeli isti osjećaj.

Kada osoba odluči prestati pušiti, dešavaju se simptomi odvikavanja, slični kao kod narkomana. Neki od tih simptoma su:

§  Kratak fitilj

§  Ljutnja

§  Agresija

§  Negativni osjećaji

Što se nalazi u cigareti? 

Ustanovili smo da pušači puše zbog nikotina, ali nikotin nije supstanca koja ubija. Dim iz cigareta sadrži doslovno stotine drugih kemikalija od kojih čak 60 može prouzrokovati razne vrste raka. Pored nikotina dim cigarete sadrži i ugljen-monoksid. Ovo je isti gas koji ubija ljude koji pokušaju suicid paljenjem automobila u garaži i zatvaranjem vrata. U malenim količinama kao kod pušenja, taj gas povećava rizik od srčanih bolesti.

U cigaretama se nalazi i katran koji je povezan sa nekoliko vrsta raka i prouzrokuje štetu na plućima.

Pušenjem se pridonosi i onečišćenju zraka i okoliša te nehotice uzrokuju požari u stanovima i šumama. Svaki pušač, bez obzira koliko je ovisan o duhanu, može prestati pušiti. Na taj će način očuvati svoje zdravlje, ali i zdravlje svojih bližnjih koje je također izloženo štetnom utjecaju cigarete.

Novinari